Machu Picchu Travel

Hoeveel dagen zijn nodig om goed te acclimatiseren?

Vooral voor de 4-daagse Inca Trail is het nodig om te acclimatiseren. Neem minimaal 2 dagen voor de start van de Trail rust in Cusco. Als je al eerder op hoogte bent (in Puno of Arequipa bijvoorbeeld), blijf dan een paar dagen in die plaats. Meestal voel je zelf al aan je ademhaling en aan je lijf dat je op hoogte zit en even rustig aan moet doen. We adviseren in ieder geval 2-3 dagen op hoogte te zijn voor de start van de Trail. Daarbij hoef je zeker niet heel actief te zijn om te acclimatiseren. Sterker nog: een rustig tempo en genoeg slaap doen je lichaam in dit geval erg goed.

Lees meer over acclimatiseren en tips om hoogteziekte te voorkomen in onze blog: Alles over de hoogte van Machu Picchu